善用悲觀的力量 - [美]威廉‧歐文
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［牛津大學出版社最暢銷的人生哲學書］
歐巴馬、柯林頓、密特朗、梭羅、叔本華
都歎服的生命智慧
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「盲目的樂觀，只會使人感覺膚淺；過度的悲觀，則會使人走向毀滅。唯有悲觀後的樂觀，才是精神上的強者！」──尼采
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◤活在這世上，你需要「實用的悲觀主義」◢
換湯不換藥的心靈方法→廉價的勵志泡沫→失控的正向思考→惶惑的下流老人
錯誤的人生目標╳不切實際的期待
將讓你虛度人生
▼想太多也沒關係，你的悲觀也有意義，
斯多噶哲學教你善用悲觀的正面力量
兩千多年前，斯多噶哲學家運用悲觀思考的正面力量，
意外發現了解決人生困境的心理技巧。
藉由實踐斯多噶哲學的極簡心法，當你在人生路上遇到生命十大考驗：
羞辱、憤怒、悲傷、欲望、名利、人際關係、衰老、死亡……時，
便能夠以退為進，化解心中看不開的傷、跨不過的坎，
用「消極想像」積極消解填不滿的欲望，
用「幽默自嘲」輕巧...
引言──活在這世上，你需要實用的悲觀主義
第一部 哲學不是你想的那樣
1.1 原來，哲學也對生活感興趣
1.2 從追求理性到實踐心靈平靜
1.3 活出美好人生的哲學萬靈丹
第二部 斯多噶主義的五大心理技巧
2.1 {消極想像}：想像最壞的結果，學會渴望早已擁有的事物
2.2 {控制的二分法}：將事物分成能控制與不能控制的，讓愛控制的心學會斷捨離
2.3 {宿命論}：教你活在當下，擺脫不滿足，學會享受現有的生活
2.4 {自我否定}：定期自找麻煩，延遲享受，培養自控力
2.5 {沉思的方法}：《沉思錄》實踐版，在生活中運用悲觀的力量
第三部 斯多噶主義的十大生命處方
3.1 熱愛人類是你應盡的義務
3.2 與人交往的技巧
3.3 用幽默化解侮辱
3.4 用理性戰勝眼淚
3.5 不生氣的心法
3.6 名聲不值得追求
3.7 奢侈會傷害靈魂
3.8 在變化中求生存
3.9 人生下半場的哲學
3.10 美好生活的善終
3.11 現在就開始實踐，並準備接受嘲弄
第四部 挖掘斯多噶哲學的現代精神
4.1 斯多噶主義的衰落
4.2 斯多噶主義2.0進化版
4.3 做個快樂的斯多噶主義實踐者
附錄 斯多噶主義的閱讀計畫
原文注釋
參考書目