依书而居

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内容简介： 《放松与减压手册》内容简介：面对工作与生活中的重重压力，你会采用什么方法来放松？听音乐？购物？旅行？都是些不错的选择，不过，减压并不是一件简单的事，你需要一份更为科学、系统的指导，就如这本《放松与减压手册》。《放松减压手册》1980年问世，现已出至第六版，在三十年间广受赞誉，帮助了无...... 阅读全文

内容简介： ◆ 经典畅销12年，新版更换清新“呼吸感”封面，冥想更加轻盈舒畅 ◆ 掀起国内首波冥想热潮标杆书，可靠、完整、权威 ◆ 连续6年获美国主流书店心灵类图书桂冠 ◆ 只要冥想几分钟的时间，就能放松心情，解除焦虑和疲惫 ◆ 冥想其实极为简单易学！ ◆ 如果觉得...... 阅读全文

内容简介： 泰勒•本-沙哈尔博士一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。 在本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两...... 阅读全文

内容简介： 人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。如何管理负面情绪，现已成为困扰多数人的问题。 有时无意识的意气用事，出口不逊，伤人伤己怎么办？本书从各个角度，分析影响情绪的原因。 无论工作生活，都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。本书不仅讲述如何认...... 阅读全文

内容简介：“躺平”“发疯”到“生而为人，我很抱歉”， 自我diss + 不配得感，东亚人被嫌弃的一生—— 自责的根源在于“想珍重自己”。 不如将自恋化为前进原动力， 献给脆弱一代、宅一...... 阅读全文

内容简介： ◎我们如何重拾对生活的兴致？幸福并非天赐，而是必须努力追求的。 ◎哲学大师用一生总结出来的幸福方法论，每一个人都能从中获取快乐的处方。 罗素五岁时对眼前漫长无趣的人生感到茫然，青少年时期恨极了生命，但最终他发现了什么才是自己最想要的，如何才能找寻快乐。可以说，本书是哲学大...... 阅读全文

内容简介： 迈克尔·圣·克莱尔对精神分析思想的两个重要分支——客体关系和自体心理学，提供了一个清楚易懂的概要和评述。他探究了在这一领域的8位理论家的思想以及治疗方法：梅兰妮·克莱茵、W.R.D.费尔贝恩、D.W.温尼科特、玛格丽特·S·马勒、伊迪丝·雅各布森、奥托·康伯格、海因兹·科胡特、斯蒂芬...... 阅读全文

内容简介： ◎ 世界是一个巨大的精神病院！我们每个人都是这里的居民！ ◎ 《疯人说》作者穆戈首部长篇小说。一份针对精神病患者出院后预后的追踪调查，犯罪心理×幽微人性×阴暗角落×恶意疯长。 ◎ 预后管理的全新视角，心理剧题材的新奇设定，为你呈现自闭症、抑郁症、躯体形式障碍等精神病患者不...... 阅读全文

内容简介： 心理学博士布兰迪在曼哈顿开了一家诊所，本想帮助女性解决情感问题，没想到上门求助的多数是男性！她的来访者是来自各行各业的普通人，包括华尔街金融界新星戴维，他总是强迫性地想认识更多女性；内向的查尔斯，他认为自己的女友太漂亮了，于是总与她保持距离……从11个男人的真实故事中，你能够明白男人...... 阅读全文